Vous avez déjà entendu parler de l’hypnose ericksonienne, mais vous ne savez pas en quoi consiste cette discipline ? Sachez qu’elle permet de vaincre la peur, le stress, l’angoisse, etc. Vous trouverez dans cet article, toutes les informations essentielles concernant l’hypnose ericksonienne.

C’est quoi l’hypnose ericksonienne ?

Avant d’expliquer le principe de l’hypnose ericksonienne, il est important de connaître ses origines. Cette discipline a été créée par un psychologue et psychiatre du nom de Milton Erickson. Cet Américain est plus connu sous son surnom de « wizard » qui signifie magicien ou sorcier et de « le thérapeute hors du commun ».

Pour votre information, l’hypnose thérapeutique est la solution la plus utilisée pour accéder, de manière facile, au réservoir de ressources inconscientes d’une personne. Et l’hypnose ericksonienne est l’une de ses branches.

L’hypnose ericksonienne : pour quoi faire ?

L’hypnose ericksonienne est utilisée dans de nombreux domaines. Mais elle permet surtout d’agir sur les représentations symboliques et représentations internes d’un patient. Cette discipline est souvent utilisée dans plusieurs cas :

• • • Phobies ;

• • • Problème sentimentale ;

• • • Perte de poids ;

• • • Arrêt du tabac ;

• • • Lutte contre le stress ;

• • • Migraines ;

• • • État dépressif ;

• • • Insomnies, etc.

Quelles sont les méthodes adoptées durant une séance d’hypnose ericksonienne ?

Deux méthodes peuvent être utilisées durant les séances d’hypnose ericksonienne :

Se baser sur les comportements du patient

Durant la séance de pratique, l’hypnothérapeute fera en sorte de puiser dans l’inconscient du patient pour que ses intentions positives puissent être mises à jour. Cela permet également d’éviter et d’éliminer les risques de déplacement de symptôme.

Se baser sur les représentations mentales

La deuxième méthode consiste à faire appel aux représentations mentales. En d’autres termes, le patient doit décrire ses soucis à l’hypnothérapeute tout en répondant à toutes ses questions. Ainsi, le professionnel pourra l’aider et pourra trouver une solution face à ses problèmes.

Quelles sont les contre-indications ?

La vérité, c’est que l’hypnose ericksonienne est un état de dissociation. Cela veut dire que le patient se trouve dans deux endroits différents (prise en compte du vécu et de la réalité). De ce fait, elle ne convient pas aux personnes qui souffrent de troubles psychiatriques ou de troubles dissociatifs.

Sinon, cette discipline est accessible à tout le monde. En effet, un enfant peut assister à une séance d’hypnose ericksonienne s’il arrive à se concentrer. Il est aussi possible de travailler sur le stress à l’école, les troubles du sommeil et sur l’énurésie.

Quelles sont les étapes du déroulement d’une séance ?

En principe, le patient doit être en position allongée (sur un fauteuil). L’hypnothérapeute se met devant la personne et commence la pratique avec 4 phases différentes :

Le relâchement

Dans cette première partie de l’hypnose ericksonienne, le patient doit relâcher la tension. Pour cela, il doit faire quelques mouvements : prise de conscience corporelle et respiration abdominale très profonde.

La relaxation

La deuxième partie de la séance est consacrée à la relaxation de l’esprit. Cela consiste généralement à se concentrer sur un souvenir.

L’aspect thérapeutique de la discipline

Dans cette étape, l’hypnothérapeute doit faire en sorte que le patient puisse avoir la possibilité de passer en revue toutes ses compétences. La personne concernée doit également revoir ses ressources.

L’auto-suggestion

Cette dernière étape consiste à expérimenter toutes les compétences acquises par le patient durant l’hypnose. Cette expérience se fait dans le quotidien… Histoire de voir ce qu’il fera en cas de situation difficile : gestion d’une phobie, arrêt du tabac, stress, etc.

Pascal Christophe est un hypnopraticien situé à Paris. Il pratique l’hypnose ericksonienne et reçoit ses patients dans son cabinet à Paris.