Le coaching est devenu un outil essentiel pour de nombreuses personnes cherchant à se dépasser, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. Il permet de mieux comprendre ses objectifs, de lever les blocages et d’acquérir des stratégies pour progresser. Dans cet article, nous allons explorer les clés du succès à travers le coaching,…
La sophrologie est une pratique de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Dans cet article, nous explorerons comment la sophrologie peut être un outil efficace pour réguler les émotions et favoriser le bien-être émotionnel.
L’anxiété sociale peut être un défi débilitant, impactant la vie quotidienne et les relations personnelles. Cependant, comprendre cette condition pour la surmonter peut-être le premier pas vers une vie plus épanouissante et confiante. Dans cet article, nous explorerons quelques stratégies pour surmonter l’anxiété sociale, en commençant par identifier les éléments déclencheurs de cet état psychologique.
Aider les adolescents à atteindre une santé optimale est un objectif important pour les parents et les tuteurs. En passant de l’enfance à l’âge adulte, les adolescents peuvent devenir plus vulnérables aux habitudes malsaines et aux choix de vie qui peuvent conduire au surpoids et à l’obésité. Pour que votre adolescent reste en bonne santé…
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie qui vise à aider les individus à atteindre un sentiment de plénitude. Elle repose sur l’idée que l’environnement, les expériences passées et les relations actuelles d’une personne ont un impact sur son bien-être général. Quels sont les autres avantages de cette thérapie et comment se déroule une séance ? Voici…
Ayant vu le jour dans les années 50 par les psychologues américains Joseph Luft et Harry Ingham, la fenêtre de Johari permet de découvrir la manière de communiquer avec autrui et l’image renvoyée par soi-même aux interlocuteurs. Cet exercice est constamment utilisé dans le domaine du marketing, du développement personnel et du management. Découvrez dans…
De nos jours, la pleine conscience est une technique de relaxation qui devient de plus en plus populaire. Cette pratique séduit notamment grâce à son concept visant à se concentrer sur l’instant présent. Dans une société qui vit à cent à l’heure, il est parfois utile de s’accorder un temps de pause pour éviter d’être…
Le chemin du bien-être et de la santé mentale diffère d’une personne à une autre. Chacun définit ses principes, choisit ses priorités et a ses propres forces et faiblesses à gérer. Pour plus d’efficacité et de réussite, plusieurs moyens sont mis à notre disposition selon notre besoin et notre but. Parmi eux, le coaching et…
Le corps humain peut être comparé à une grosse machine dont le moteur central est le cœur. Plusieurs dysfonctionnements appelés maladie peuvent entraver le bon dysfonctionnement de cette machine. Justement, les maladies liées au cœur sont les plus délicates, car elle provoque un arrêt immédiat et spontané. C’est ce que l’on appelle crise cardiaque ou…