Émotions et bien-être : la sophrologie comme outil de régulation émotionnelle
La sophrologie est une pratique de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Dans cet article, nous explorerons comment la sophrologie peut être un outil efficace pour réguler les émotions et favoriser le bien-être émotionnel.