L’hypnose est une pratique, permettant de gérer le stress, la dépression et la douleur. Elle améliore également votre confiance en soi. En ce qui concerne l’hypnose ericksonienne, c’est une technique thérapeutique qui a pour but d’accéder facilement à vos ressources inconscientes et d’atteindre un état modifié de votre conscience. Découvrez dans cet article, tout ce qu’il y a à connaître sur l’hypnose ericksonienne.

Hypnose ericksonienne : c’est quoi au juste ?

Par définition, l’hypnose ericksonienne est une pratique développée par Milton Erickson, un célèbre psychologue, hypnothérapeute et psychiatre américain. Il s’agit d’une branche de l’hypnose qui fonctionne en utilisant la suggestion mentale d’images via l’utilisation de plusieurs vocabulaires symboliques. Cela revient à dire que l’hypnose ericksonienne est considérée comme un grand réservoir de savoir et de souvenirs, aide un patient à la résolution de ses problèmes.

En d’autres termes, le psychologue parle au patient, avec l’intention de focaliser sur une image mentale d’un paysage. Une fois que ce dernier soit connecté à ses émotions ou à son imaginaire, ce même praticien doit faire en sorte de le diriger vers un état de conscience modifié.

Comment fonctionne l’hypnose ericksonienne ?

La pratique de l’hypnose ericksonienne nécessite l’utilisation d’outils et de moyens différents, afin de mener le patient à un état modifié de conscience ou l’état de rêverie. Sur ce, le praticien, aussi appelé hypnothérapeute se sert d’une approche non-formelle et pédagogique, afin de gagner la confiance de son consultant. Ce professionnel de l’hypnose puise également toutes les ressources possibles afin d’atteindre l’objectif : arriver à l’état de conscience.

En outre, l’hypnose ericksonienne est différente de l’hypnose traditionnelle parce qu’elle est basée sur l’injonction. En effet, celle-ci va induire l’état de rêverie, qui permet d’arriver au stade de l’inconscient.

Une session d’hypnose ericksonienne : comment se déroule-t-elle ?

Une séance d’hypnose ericksonienne dure environ une heure, mais cela dépend généralement du praticien et du patient. En d’autres termes, cette durée est estimée après une discussion entre les deux parties. Quoi qu’il en soit, le professionnel commence la pratique par l’induction, aussi appelée la phase de relaxation. C’est cette étape qui permet d’arriver à l’état modifié de conscience ou à l’état d’hyper-concentration. Dans cette phase, le patient peut parfaitement entendre, c’est-à-dire qu’il ne s’agit aucunement de perte de conscience ou de sommeil profond.

Le praticien va ensuite, utiliser des suggestions d’histoires ou d’images pour guider le patient vers son but. À ce niveau, la personne hypnotisée peut toujours entendre tout ce que l’hypnotiseur lui dit. Néanmoins, le nombre de séances nécessaires pour la résolution du problème dépend du patient. C’est d’ailleurs pour cette raison, qu’il est conseillé d’entamer une discussion avec son thérapeute. En effet, cela permet de déterminer le temps nécessaire pour atteindre ses objectifs.

Hypnose ericksonienne : quels sont ses bienfaits ?

La pratique de l’hypnose ericksonienne peut apporter de nombreux bienfaits, et cela :

• • Au niveau du comportement du patient : l’hypnose ericksonienne permet d’améliorer la qualité du sommeil, de gérer la perte et l’excès de poids, etc. ;

• • Au niveau physique du patient : la pratique de l’hypnose ericksonienne apporte des effets positifs sur la gestion des troubles dermatologiques, de la douleur, de la préparation à l’accouchement, mais aussi sur la manifestation psychosomatique ;

• • Au niveau du développement émotionnel et du développement personnel du patient : cette discipline permet aussi d’optimiser la gestion des émotions et du stress, l’accompagnement durant le changement de carrière, la préparation à l’entretien d’embauche, examens ou concours, etc.

Philippe Génie est un bon psy et un excellent thérapeute, qui reçoit les clients dans son cabinet d’hypnose thérapeutique et de psychothérapie à Valenciennes.