La peur de l’eau, la peur du noir, la peur des araignées, etc. sont des phobies. Une phobie est une crainte angoissante et une peur démesurée qu’une personne ressent lorsqu’elle fait face à une situation que son cerveau interprète comme un danger. La phobie apparaît le plus souvent durant l’enfance, et peut disparaître vers l’adolescence. Cependant, chez certaines personnes, la phobie peut durer jusqu’à l’âge adulte. Pourtant, cette pathologie peut être un vrai handicap, puisque lorsque l’élément déclencheur survient, les crises d’angoisse peuvent provoquer des crises de panique, des douleurs et même des malaises. Découvrez dans cet article, les origines de la phobie. Mais surtout comment faire pour la soigner ?

D’où viennent les phobies ?

Avoir peur est un phénomène tout à fait normal chez les humains. C’est une émotion que l’on ressent lorsqu’on fait face à un danger ou une menace. Elle est générée par l’activation de l’ amygdale (située au niveau des lobes temporaux) qui a pour but de pousser l’individu à prendre la fuite ou à se défendre. Cependant, lorsque cette peur devient excessive, voire démesurée, cela devient un vrai traumatisme. Selon différentes études menées, la phobie provient le plus souvent d’un événement traumatisant que l’individu aurait subi à l’époque de son enfance. La plupart des individus ayant une peur de l’eau ont le plus souvent été victimes d’une noyade dans leur enfance. Il est aussi possible qu’ils aient été témoins d’une noyade mortelle (d’un proche par exemple.). La phobie d’une personne peut aussi provenir des comportements excessifs de ses parents qui ont fini par provoquer des angoisses et des réticences démesurées.

Quelles sont les phobies les plus courantes ?

Jusqu’à ce jour, on a recensé près de 6000 formes de phobies. Mais, les plus courantes sont celles liées aux animaux, aux éléments du corps humain et aux éléments météorologiques. En voici quelques-unes :

• L’acrophobie : la peur du vide ;
• L’arachnophobie : celle des araignées ;
• L’autophobie : la peur d’être seul ;
• L’aérophobie : la peur de voler ;
• La zoophobie : la peur des animaux, etc.

Chez certaines personnes, la phobie peut réellement empêcher de vivre une vie normale. D’où la nécessité de consulter un spécialiste.

Quel spécialiste consulter pour se débarrasser de sa phobie ?

Actuellement, il est tout à fait possible de soigner une phobie. Si cette pathologie n’est pas traitée convenablement, elle peut pousser l’individu concerné dans des situations extrêmes comme la dépression. Plusieurs spécialistes comme les psychologues et les psychanalystes peuvent vous venir en aide pour vous débarrasser de vos phobies.

Le psychanalyste

La psychanalyse est une méthode thérapeutique qui vise à traiter la pathologie en profondeur. Durant les séances, le psychanalyste amènera le patient à se connaître et à exprimer tous les sentiments qu’il a refoulés. En effet, avec la psychanalyse, c’est le patient lui-même qui est responsable de sa guérison. Durant, les séances, il reste allongé sur un canapé en tournant le dos au psychanalyste. En répondant à des questions sur son enfance, parfois même très personnelles, le patient finit peu à peu par identifier l’origine de ses peurs et de son traumatisme. Sachez que les séances peuvent durer des mois, voire même des années. De cette façon, le patient peut se débarrasser véritablement de ses angoisses et éviter une éventuelle récidive.

La thérapie comportementale et cognitive

Bien que la peur et la phobie s’expriment comme une émotion d’angoisse à la vue ou en présence d’un élément déclencheur, elles diffèrent sur certains points. Lorsqu’une personne a peur, il est tout à fait possible de surmonter la peur et même de riposter. Par contre, s’il s’agit d’une phobie, cela peut engendrer une panique extrême emmenant le plus souvent l’individu à s’immobiliser ou à se sentir mal. Pour aider les patients à vaincre la phobie, le spécialiste opère en les habituant peu à peu à faire face à l’élément ou la situation qui les incommode. Dans le cas d’une personne qui a peur des chats, par exemple, le traitement commence par habituer le patient à regarder des images ou à visionner des vidéos comportant un chat. Le spécialiste le confrontera à un chat, afin qu’il puisse gérer peu à peu sa peur.