Avez-vous déjà entendu parler du body balance ? Il s’agit d’un exercice inspiré à la fois du yoga, du Pilates et du taï-chi. Cette discipline venue tout droit de Nouvelle-Zélande se fait avec de la musique et comporte des exercices respiratoires et musculaires. En quoi cela consiste-t-il exactement ? Qui peut le pratiquer ? Quels sont ses bienfaits…