A l’origine, le jumping jack est un exercice militaire. Toutefois, les bienfaits qu’il procure étant nombreux, de nombreux établissements sportifs ont décidé de l’exploiter dans leurs cours. En effet, le jumping jack est désormais visible dans la plupart des programmes de musculation. Il permet de perdre beaucoup de calories en quelques séances, tout en améliorant le fonctionnement de l’organisme. Zoom sur le jumping jack, l’exercice idéal pour perdre des calories. Généralités Le jumping…