Si vous souffrez de troubles du sommeil, de carences alimentaires, de dépression, d’anxiété ou de stress, il est conseillé de booster votre tonus. Il existe de nombreuses solutions pour y arriver, dont la consommation de plantes particulières. Grâce à cet article, découvrez le top 5 des plantes énergisantes.

Le guarana

Il s’agit d’une plante originaire d’Amazonie. Les Amérindiens en consommaient lorsque la nourriture venait à manquer. Contenant une grande quantité de caféine, le guarana est une plante très efficace pour lutter contre la fatigue. Le guarana permet entre autres d’améliorer les capacités de mémoire et de concentration.

Pour éviter le surdosage de caféine au quotidien, ne prenez plus de complément alimentaire ou de café lorsque vous buvez une boisson énergisante contenant du guarana. Lisez bien les indications sur la canette ou la bouteille.

Le gingembre

Le gingembre est une autre variété de plante énergisante. Pour donner un goût particulier à vos plats, il peut être utilisé en cuisine. Dans certaines régions, cet aliment sert également de traitement contre certains maux.

Par ailleurs, le gingembre fait aussi partie des aliments qui permettent de renforcer les défenses naturelles du corps et de lui apporter plus d’énergie. Il est possible de le manger frais ou séché. Vous pouvez aussi consommer le gingembre en jus ou en confit.

Le maca

Parmi les nombreuses plantes énergisantes, retrouvez le maca. Il est plus connu sous l’appellation ginseng péruvien. C’est une plante qui provient des hauts plateaux des Andes. Jusqu’à ce jour, les Péruviens consomment encore le maca au quotidien pour booster leur énergie. Le maca redonne à la fois du tonus au mental et au physique. Il permet entre autres d’améliorer le système immunitaire et d’augmenter la libido autant chez les femmes que chez les hommes.

Le maca se présente sous différentes formes : poudre, capsule ou gélule. Quoi qu’il en soit, une dose maximale de 1,5g est à respecter par jour en trois prises.

La menthe poivrée

La menthe poivrée appartient aussi à la famille des plantes énergisantes. Dans les temps anciens, les Égyptiens utilisaient cette plante pour apporter un peu de saveur à leurs plats. Actuellement, elle est consommée sous forme d’huile essentielle pour booster l’énergie. Toutefois, elle est aussi disponible en infusion ou en olfaction.

La menthe poivrée peut être aussi utilisée pour soulager différents maux comme le syndrome de l’intestin, les maux de tête, les troubles digestifs, etc. Grâce à son odeur stimulante et rafraîchissante, vous retrouvez en un rien de temps la pêche.

Le ginseng

Le ginseng ou le Panax Ginseng représente une autre espèce de plantes énergisantes. Il est idéal pour booster l’énergie physique et intellectuelle. Vous pouvez aussi en consommer pour vous recharger en énergie émotionnelle. En moyenne, une dose de 200 mg trois fois par jour est à respecter.

Bref, pour recharger votre énergie intellectuelle, physique ou émotionnelle, n’hésitez pas à consommer des plantes énergisantes. Il y en a pour tous les goûts et pour toutes les formes. Cependant, pour éviter des éventuelles complications, veillez à bien respecter les doses prescrites. Si vous n’arrivez pas à trouver la plante énergisante qui répond le mieux à vos attentes, rendez-vous auprès de la PHARMACIE DE VILLENEUVE. Elle vous propose toute une variété de traitements par les plantes ou par leurs extraits. L’établissement est aussi spécialisé dans l’aromathérapie et l’homéopathie. Il s’occupe entre autres de la vente et de la livraison de matériel médical ainsi que de la réalisation d’autres services comme le suivi thérapeutique, le suivi des patients asthmatiques, etc. Pour obtenir des informations supplémentaires sur les différentes prestations de la pharmacie, n’hésitez pas à nous écrire au « phie.colloc.perdriaux@gmail.com » ou à appeler au 09 74 56 14 78. L’établissement est ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h. Le samedi, il est disponible de 9h à 12h30 et de 14h à 17h.