Avoir des ongles cassants et fragiles peut être une source de frustration. Les ongles, tout comme la peau et les cheveux, reflètent souvent notre état de santé général. Si vos ongles sont sujets à la fragilité, cela indique un besoin de soins. Dans cet article, découvrez nos conseils pratiques et les remèdes pour soigner vos ongles cassants, leur redonner force et vitalité.
Hydratation quotidienne
Pour avoir des ongles forts et résistants, hydratez-les régulièrement. L’utilisation quotidienne d’une huile à cuticules de qualité aidera à maintenir l’hydratation. Optez pour des produits enrichis en vitamines et en nutriments favorables à la santé des ongles. En prenant soin de la cuticule, vous renforcez la barrière naturelle de l’ongle contre les agressions extérieures. Si vous cherchez une approche plus spécialisée, de nombreux salons d’esthétique proposent des soins professionnels pour rétablir l’hydratation de vos ongles.
Alimentation équilibrée
Votre régime alimentaire joue un rôle majeur dans la santé de vos ongles. Assurez-vous d’inclure des aliments riches en protéines, en vitamines B et en minéraux comme le fer et le zinc. Ces éléments contribuent à renforcer la structure des ongles de l’intérieur. Un apport nutritionnel adéquat favorise la croissance saine des ongles, réduisant ainsi la probabilité de cassures.
Éviter les produits chimiques agressifs
Les produits chimiques présents dans les vernis à ongles et les dissolvants fragilisent vos ongles. Optez pour des formules sans acétone et minimisez l’utilisation fréquente de vernis. Pour bénéficier d’une solution plus spécialisée, rendez-vous dans un salon d’esthétique qui propose des traitements de renforcement, aidant à préserver la santé de vos ongles.
Limer correctement
Limez vos ongles de manière appropriée pour éviter les cassures. Pour ce faire, optez pour une lime fine et réalisez le ponçage de manière constante dans une seule direction afin de prévenir toute altération de la structure de l’ongle. Un limage trop agressif provoque des fissures, compromettant ainsi la solidité de vos ongles.
Repos entre les manucures
Accordez à vos ongles le temps de récupération entre les séances de manucure. Les traitements fréquents peuvent affaiblir la kératine, composant principal des ongles.
Renforcer avec des soins à la kératine
La kératine est la protéine principale constituant nos ongles. Utiliser des soins enrichis en kératine renforce la structure de l’ongle, réduisant ainsi leur fragilité. Ces produits aident à reconstruire les liaisons protéiques, rendant vos ongles plus résistants et moins sujets aux cassures.
Bains d’huile nourrissants
Offrez à vos ongles un bain d’huile nourrissant une à deux fois par semaine. L’huile d’olive, l’huile de coco ou l’huile d’amande sont de meilleurs choix. Ces bains d’huile hydratent en profondeur, réduisant la sécheresse qui conduit à la fragilité des ongles.
Massages stimulants pour la circulation sanguine
Les massages réguliers des cuticules et des ongles stimulent la circulation sanguine, favorisant ainsi une croissance saine. En améliorant l’apport sanguin, vous fournissez à vos ongles les meilleurs nutriments nécessaires à leur santé et à leur résistance.
Compléments alimentaires adaptés
Intégrez des compléments alimentaires contenant des vitamines et des minéraux pour renforcer vos ongles de l’intérieur. La biotine (vitamine B7) est particulièrement bénéfique pour favoriser la croissance et la solidité des ongles.
Utiliser des vernis fortifiants
Optez pour des vernis fortifiants contenant des ingrédients tels que la silice ou la vitamine E. Ces produits renforcent la surface de l’ongle, réduisant ainsi les risques de cassures et de dédoublements.
Protéger les ongles des chocs
Évitez les chocs répétés sur vos ongles en portant des gants lors des tâches ménagères ou des activités susceptibles de les endommager. La prévention des traumatismes contribue à maintenir l’intégrité de vos ongles.
Prenez soin de vos ongles cassants et fragiles en intégrant ces astuces simples mais efficaces dans votre routine quotidienne. N’oubliez pas que des ongles sains reflètent souvent une hygiène de vie équilibrée ! Cependant, notez qu’une habitude commune, l’onychophagie, peut compromettre ces efforts. Si vous vous trouvez confronté à ce comportement, cherchez des moyens de le surmonter, que ce soit par des techniques de gestion du stress ou en consultant un professionnel de la santé mentale.